wellness / sauny

Sauna fińska.

Tradycyjna sauna sucha, zwana też fińską, zbudowana jest z drewna. Do jej produkcji wykorzystuje się najczęściej deski ze świerka skandynawskiego, jodły kanadyjskiej lub cedru. Siedziska i oparcia powinny być wykonane z drewna, które się nie nagrzewa - np. afrykańskiego abachi. W saunie można uzyskać temperaturę do 110°C (pod sufitem) przy wilgotności względnej 3-5%. Pierwotnie powietrze w saunie ogrzewane było przy pomocy pieca opalanego drewnem. Obecnie wykorzystuje się w tym celu piece elektryczne, których grzałki nagrzewają położone na nich kamienie. Polewając kamienie wodą lub stosując piec z agregatem parowym możemy zwiększyć wilgotność powietrza i uzyskać tzw. saunę mokrą. Watro przy tym pamiętać, że im wyższa temperatura tym wilgotność musi być niższa, ponieważ przy zwiększaniu wilgotności przyjmowanie ciepła przez ciało jest również większe. Suma °C i % wilgotności względnej powinna wynosić około 110 czyli np.: 100°C i 10%, 80°C i 30%, 50°C i 60%. Przekroczenie tej wartości grozi poparzeniem.



W zależności od miejsca, którym dysponujemy i ilości osób mogących korzystać jednocześnie z sauny, wykonuje się kabiny w różnych kształtach i rozmiarach. Przy zastosowaniu pieca z agregatem parowym, można na wylocie pary umieścić zioła i uzyskać tym samym saunę parowo-ziołową.




Sauna infrared. W saunach infrared do ogrzewania ciała wykorzystywane są promienie podczerwone. Temperatura wewnątrz kabiny jest niższa niż w tradycyjnych saunach fińskich i wynosi 37-54°C, dzięki czemu nie ma przeciwwskazań, by korzystały z niej również dzieci, osoby starsze, czy też osoby które mają kłopoty z krążeniem. Promieniowanie oddziałuje na ciało bez względu na temperaturę w kabinie. Czas nagrzewania kabiny do temp. 40-50°C wynosi ok. 30 min. Saunę z promiennikami podczerwieni można wykonać praktycznie w każdych warunkach, przy czym koszty eksploatacji (zużycie energii elektr.) są bardzo niskie.




Sauna śródziemnomorska. Sauna śródziemnomorska, dzięki jednej z najzdrowszych odmian termalnej kąpieli zyskuje coraz większą popularność nie tylko za granicą, ale również w Polsce. Temperatura 50-55°C i wilgotność do 40% nie wysuszają skóry, a podmuchy gorącego powietrza gwarantują skuteczną inhalację.




Zabiegi w saunach można dodatkowo uatrakcyjnić stosując koloro, czy muzykoterapię.